儿童缺碘可能造成智商低下,补碘的最好方法是()。

食用碘盐，是最安全、最简便、也是最经济的预防方法，每个人每天摄入8克碘盐就可以满足身体对碘的需求，而且这种补充是长期性的，平时烹饪食物选择碘盐就可以了，只要正常饮食，一般人是不会缺碘的，碘盐的价格很便宜，所以通过食用碘盐预防碘缺乏是最合适的。

母乳喂养可补碘对于2岁以下的宝宝来说，最好的补碘途径是通过母乳喂状的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。

普通缺碘最明显的症状就是甲状腺肿大，发育慢，智力出现缺陷。如果情况严重可以服用碘剂来进行补救。一般情况下，进行食补就可以了。可以吃碘盐，一些紫菜，海带，海鱼等海味食品。

食用加碘盐是目前最常用的一种补碘方法，也是防止碘缺乏的最佳方法，在选择加点盐时应选择成分标有碘酸钾或碘化钾的加碘盐，这种盐的含碘量相对比较高，另外，烹饪时一定要讲究方法，不然碘在烹饪时被高温破坏，也是达不到补碘的效果，最好是菜即将出锅时放盐，这样就能避免碘被高温破坏。

但是除了碘盐还有其他的好办法补碘，比如我们可以多吃一些海带，因为海带当中富含了非常丰富的碘元素，海带也可以达到一定很好的补碘效果。比如一些紫菜，海白菜，大虾等多种食物中的碘元素含量都是非常丰富的，还有蛋类的含碘量也比较高。