我很自卑,我该怎么办?

1、自卑就是看不起自己，没有自信。可以从以下几个方面改变：自己给力。每天早起对镜子笑一分钟，看着自己的笑脸自己鼓励自己：我能行，我不比别人差，天生我才必有用！比下生信。夜里想想，某某某不如我，某某某和我差不多，某某某某些方面也一般。

2、而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。

3、培养支持系统：与亲密的朋友、家人或专业的心理咨询师分享自己的感受和困扰。寻求支持和理解可以帮助你感到被接纳和支持，同时获得更好的建议和指导。培养自爱和自我关怀：重视自己的身体健康、情感需求和心理健康。寻找喜欢的活动和爱好，给自己一些时间和空间来放松和充电。

4、如果你感到自卑，以下是一些建议的方法来应对：接受自己：首先要明白每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。学会接受自己的不完美之处，尊重自己的个性和特点。积极肯定自己：承认并认可自己的成就和优点。每天花一些时间思考自己的优点和过去的成功经历，并向自己给予积极的肯定和赞美。