知道21天减肥法的亲进来

1、天减肥法：（辟谷减肥法）就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。

2、21天减肥法 21天减肥法是通过严格的控制饮食，使得身体摄取的热量少于消耗的热量，从而促进体内脂肪的分解和消耗，最终达到减肥瘦身的目的。21天减肥法是分为三个阶段进行的，前3天的禁食期，中间8天的蔬菜水果阶段，后10天恢复饮食，每餐吃七分饱。

3、三天能瘦七八斤吧 这样身体不会吃不消 时间长了可以适量加点餐 水果多吃苹果，其他少吃就行啦 多运动吧，药物多少都有些不好的成分，饭要正常吃，千万不能节食，节食可能会引发别的毛病。

4、节食效果很好，就是每天吃几口米饭和菜，一两个水果，一周每天平均能瘦一斤。之后会反弹一点，体重保持一段时间，再继续这样饮食，一个月瘦十几斤没问题。对一般人来说减十几斤够了。对我很有效果。

5、光纤溶脂减肥法可以针对每一个脂肪的部位进行溶解，针对性特别强，定位精准，改善多个部位的多余脂肪。04 注射抽脂减肥法有助于调整每个人的脂肪集中情况，让脂肪分布更协调。

6、这样啊，我看了好多关于21天减肥法的东西啦，感觉有点残酷~看见有人弄出个改善听说改良的21天减肥法比较不伤身体点，我转给你看看吧 第一阶段的小贴示 ——3天酸奶 1，酸奶选择蛋白质含量大于2。3%的。脂肪含量没有很苛求。不一定要很低。