...还社交恐惧症。我感觉我很消极很黑暗,我该怎么办。有时候就想一个...

1、害怕欠人人情，面对别人给的好处和温暖总有种受宠若惊的感觉，而且很惶恐。

2、做心理治疗，调整好心理状态，一切都会OK 首先要明白，患了抑郁，想得到他人的理解是奢望，没有患病的人永远无法明白病从何起，一片黑暗的痛苦。孤立说明她们不愿意跟你做朋友，不做就拉倒，有什么了不起。我们要做的是，积极治疗，接纳现在的自己，没人拥抱就自己拥抱自己，好好爱自己。

3、面对你的消极想法。社交恐惧症可能会让你在面对社交场合时思考自己的负面想法。你可能会认为“我看起来像个傻瓜”或“我会自取其辱。” 克服它们的第一步是识别它们进入你头脑时的想法。了解导致社交恐惧的原因可以帮助你克服它们。

4、第三，我的建议是，直面自己内心的恐惧，害怕什么就进入什么，害怕恐惧就进入恐惧，害怕黑暗就进入黑暗。这里给你三个个方法。总结一下就是不要给自己太大的压力，接纳自己的不足，直面内心的恐惧。最后送你一句话：万物皆有裂痕，可那又怎样，那是光照进去的地方。

人生一片黑暗怎么办?

1、你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。

2、做自己觉得能让自己开心的事，培养自己的爱好，在不妨害社会公共秩序，不危害他们安全的基础上，让自己开心，听听歌也好，学学外语也好，只要你觉得开心。

3、所以呢，这个要正确的面对自己的人生，调整好自己的心态，树立好自己的人生观。一定要积极努力去拼搏去创造去争取。要加强努力学习对知识的渴望。只有让知识丰富自己的思想。那么才会产生对自己的人生实现自我。憧憬美好的未来。希望你鼓足勇气，振奋精神。加强自己的自信。同样靠勤奋和勇气创造多彩的人生。

同事心理有严重的问题,很阴暗极端,这时候该怎么办?

1、那么，这些特征对人有什么好处呢？若想为这些问题找到令人信服的答案，我们不得不追根溯源，去探寻人格形成和发展之谜。

2、但是在高中的时候，我遇见了改变了我的人。高中时我有过一段恋爱。这个女生追的我，我也感觉还不错，就相处着在一起。在一起的时候很开心，但是到后来，我们两个就分手了。本来我是一个很极端的人，她也常常说我做事能不能不那么极端，但是我也没办法控制自己。

3、我去新单位上班有半年了，一直和同事搞不好关系，不会说话，和同事在一起的时候，就感觉特别紧张，不知道该说些什么，心嘭嘭跳！ 可能是由于我紧张的原因吧，我感觉同事和我在一起，也有心理压力，有时候由于我紧张，我突然冒出一句话（本想打断僵局），可是我的说话，让对方更加不知道该如何

4、会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。

觉得自己内心很阴暗怎么办?

需求理解和帮助。多和朋友和自己的同行交流，征求别人的看法和意见。生活中多观察，看别人对待问题和解决问题的方法。多看生活中的正能量，正确的面对生活中出现的问题。保持一颗乐观向上的心态，理解别人，相信别人。学会强大和控制自己，控制自己的阴暗面，用阳光的一面面对别人。

寻找积极的正能量的书籍，或者欣赏比较向上积极的音乐，平心静神，抱有美好的希望，不要觉得四处都是灰暗的，光明是可以覆盖黑暗的。

我倒是觉得是你自己把自己想的复杂了，每个人的内心世界都是非常之丰富的，而且每个人都会有阴暗面，把别人想的很坏有两种可能，一种是你自己的确有问题，所以就会觉得全世界的人都跟你一样，但另外一种是因为你曾经受过很深的伤害，让你内心留下了很深的阴影，这两种都不是无药可救的。

我们的内心其实住着两个人，一个积极阳光一个消极阴暗，这两个人都是自己，只是在不同的情况下，要不是积极阳光的那个占了上风，要不就是消极阴暗的那个占了上风。如果我们想要积极阳光的那个形象一直处于上风来代表我们自己的形象和心声，我觉得可以这样去锻炼和调整。

心理阴暗，从你的用词上来看，你确实有一点。但不必担心，心理缺陷每一个人都有，只是有的人能控制，有的人不能控制，有的人控制力强，有的人控制力弱。这种控制力，是指对自我心理和情绪的控制和调节。例如，你觉得你想的担心太多，那么少想或者不想，这就是控制；想一些愉快的事情，这就是调节。