拉丁舞的基本要领是什么?

拉丁舞基本功 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

平面牵引技巧 平面牵引技巧要以腰胯发力带动腿脚，身随胯动，脚随身动，胯到身到，身到脚到，别让身随脚动。纵向牵引技巧 纵向牵引是全身放松的同时寻找一种头顶天花板的挺拔感，在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶，要做到收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。

基本舞步的重要 学习拉丁舞，首先要掌握拉丁舞的节奏及舞蹈风格，这就就离不开基本步的刻苦训练。练习基本步就象唱歌学曲调一样，曲调学会了，会唱了，不一定就是唱的好，唱同样的歌，即使曲调都对，都不跑调的前提下，歌唱家唱出来的为什么就那么动听，那么感人呢。

拉丁舞各级别扭转步要领 l﹒闭式臀部扭转步closed hip twist（铜级）： 是基本的舞步，开始于闭式握姿。 第一步： 男士左脚向侧，将女士右侧打开。 第二步： 男士重心转移至右脚，女士在相对位置。 第三步： 男士左脚并向右脚。 女士可以向前将左脚并向男士右脚，或者只是面对男士。

拉丁舞有什么动作要领？ 胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。

拉丁舞的美学特征

形体之美，是拉丁舞的一个重要特征。不论是桑巴、活泼、伦巴、斗牛、牛仔，其表现形式都是人形体的摆动，通过形体上的动态展现，来表现出各种不同类型的情感，这是拉丁舞内容和形式上的共同特征，作为以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。m} 关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

摩登舞中出现的“摆荡”有如下一些情况： （1）秋千式摆荡 底盘以通过两个髋关节的一条直线为转轴发生的转动或者说角位移，叫做秋千式摆荡，拉丁舞中的桑巴经常出现这种摆荡，我觉得这种摆荡是桑巴的基因。摩登舞中的秋千式摆荡出现在低位前进和低位后退也就是每一个小节的第一步。

摩登舞是一种比较高雅的舞蹈，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。

有人学过拉丁舞吗?好学吗?

1、关键是毅力。这个舞是在短时间内很难出成效的，要半年甚至一年以后才能找到舞蹈的感觉。很多人因为急于求成以为学几个基本步和基本套路就算学成了，这种想法从根本上就没有理解拉丁舞。拉丁舞是一种体育舞蹈，要知道，就像练体操一样，要不停的练才能练出成绩。所以拉丁舞的学习是永无止尽的。

2、额，四年舞蹈至少保证你有一定的理解能力了，有没有想过自己为什么放弃呢？现在再学还会不会放弃呢？可以说12岁学骨骼已经开始定型了。我从七岁开始学的，拉丁舞绝对不好学！=- =我发誓，不过你要认真学的话，必须要特别能吃苦，否则是根本坚持不下来的。

3、以我本人的经验（大学期间有过短暂的专业训练），拉丁舞难一些，尤其对腰、胯的练习。另外中国人一般不像南美或南欧人性格张扬，还是先练摩登舞好一些，有一般交谊舞的基础入门比较快。以上纯属个人见解。

4、一些舞蹈是靠技巧的，一些舞蹈是靠感觉的。初学爵士、拉丁那是比较容易的，一般基本功要求不高，所以我们认为这些是比较好学的。但像古典舞、中国民族民间舞、芭蕾那是绝对需要基本功，柔韧性的，在表演的时候还需眼随手动，所以感觉很重要，柔韧性很重要，这些舞蹈就相对来说比较难了。

5、因为拉丁舞，它的动作是比较慢一点的，而且只要掌握好每一个跳舞的姿态，那么就可以学好。但是爵士舞是比较有活力性，不仅需要好的体力，而且需要记住每个动作，更重要的是让自己的整个身心都要沉浸在舞蹈当中。不过学习舞蹈也要看个人的兴趣，如果喜欢什么样的风格，就挑选什么样的舞蹈。

6、四年级不算大的，可以去学。如果您家孩子身材匀称，高挑的话就更适合学了。很多孩子小时候都学拉丁，因为很能培养孩子的气质，身体的灵活度和协调性。不管学什么一开始谁都是没有基本功的，老师会教的，您别担心。培养孩子掌握一门才艺很重要，对她以后会非常好。

跳拉丁舞真的很累吗?

跳拉丁舞开始很累，后面轻松。注意事项 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

易造成孩子韧带拉伤 拉丁舞运动量大、节奏快、转变动作多，成人稍不小心都可能意外受伤，更何况是小孩子。虽然孩子的肌肉弹性比较好，身体比较柔软，但他们的肌肉力 量比较差，关节、韧带的承受能力比较低，跳拉丁舞容易疲劳、拉伤等。

在回家的路上，我虽然很累很渴，但是老师的话时刻鼓励着我，我一定好好学学拉丁舞，不达目的不罢休。

没有什么不良后果。拉丁舞是一项时尚的有氧运动。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。强心脏拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

呵呵，怎么说呢，学习任何舞蹈都是很辛苦的，但是只要孩子认真对待，就会发现其中的乐趣所在。我女儿在上戏Yolala舞蹈基地学习的芭蕾，有时候看着孩子练习都有点心疼。