希望篮球高手给我些建议

1、建议你打中锋或大前，球感的培养就是多拍，手腕要柔软，要尽量让收粘在球上，没有其他讨巧的方法 等你手感柔了，在篮下和中距离多练投篮，建议你练打板。

2、另外要加强身体素质训练，这是基础，只有身体素质提高了，提高了对抗性，各种动作才能在比赛时做出来不变形。建议楼主长跑，蛙跳，俯卧撑，仰卧起坐每天 都坚持做几组，从少到多。

3、首先 先练球感！这是最重要的，一个人球感不好的话很差的 这我给你个网站http：//v.youku.com/v_show/id_XMjAyODk5MDQ=.html 有视频教 其次，练投篮。一开始就要用正确的姿势，不然一但你错的姿势养成后就很难改的 投篮可以投格子，从进到远。

4、先原地胯下绕球，尽量不要去看，正着练反着也要练。原地换手运球，幅度从小到大，最后手臂要提到与肩同平，球不要掉下来。

5、若被对方抢到篮板②马上退防，防止打快攻。进攻当中主要就是注意合理的倒球以及穿插跑位，一般的队伍碰到这样的打法不是一下能解决的。不过战术也不一定能适合的毕竟咱们不是专业运动员嘛，反正开心就行！另外你以后的打法我建议你多看看布泽儿的打法，相信你百米能够达到12秒灵活应该不成问题。

6、要能跑能跳，突破说到底是个体力活，身体素质是基石，还有反映要快，机动性好，球场风云变化，往往0.1秒间的反应，和速度就决定你能否占尽先机。功夫是花在平时的，当篮球成为你身体一部分是，你就是高手了。具体说说技巧方面该怎么练吧。