如何让一个人变抑郁

1、长期服用治疗高血压和心律不齐等药物的时候，就会出现抑郁的症状，甲状腺功能减退也是抑郁的原因，可以使人体体重增加。特别是更年期的女性，患抑郁症的几率是比较大的，会经常有哭泣和失眠以及行为的改变。

2、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。

3、抑郁可主要为伤心过度 你可以试一下爱上一个人，爱的很深甚至把生命交给他。

4、最后就是自己坚定地相信：无论我怎么努力，命运都无法改变。抑郁的黑狗在哪里？—— 在我们心里。无能为力 —— 倦怠 —— 无助 —— 抑郁情绪 ——抑郁症 ——自杀 把一个好人变成抑郁症，就是这样五步。

5、“执着于过去”，过了很久都不肯走出来。总是沉浸在过去痛苦的寄给经历中，时间久了，负面情绪形成了习惯，人就变得抑郁了，很难再走出来。“完美主义，”事事要求完美无缺，无可挑剔。

6、生活杂乱，不讲卫生 你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到；乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。

怎么让一个人快速抑郁(从一个好人到抑郁症要几步)

举一个众所共知的例子就是著名女作家三毛，还有曹雪芹笔下的林黛玉，她们都是多愁善感的典型；如果是风风火火、敢做敢为的人，就不会患上抑郁症。除了上述两个因素外，社会因素也是形成抑郁症的一个重要原因。

你知道有什么好方法能让你走出抑郁吗？抑郁能让一个人一直悲观，以悲观的想法看待任何事物，更严重的是会有轻生的想法，下面是我精心准备的十个方法让你走出抑郁， 希望能够对大家有所帮助。

十个方法让你走出抑郁症，抑郁情绪和抑郁症是不一样的，但是放人不敢长期处于抑郁情绪就很容易患上抑郁症，在发现自己的情绪抑郁的时候一定要说出来，下面分享十个方法让你走出抑郁症。

前面提到了患抑郁症的人，治愈第一步就是接纳它。那么第二步就是去找到自己抑郁发作的诱因，诱因找到了，那么你就不会因为抑郁症而变得恐慌了，至少这个时候的你，知道了抑郁的原因。

我很感动，她真是一个好人，很热心的人。 没过几天，她竟然从十三层楼跳下自杀了，谁都不敢相信，然而这是真的。后来从她母亲那里得知，她是患有抑郁症的。

因此，抑郁症的防治近年来一直是所有生活方式关注的焦点。然后我们将了解相关内容。虽然这些消极情绪让我们感到不舒服，但它们都属于我们。它们可以由我们的成长经历、我们的岁月或我们性格的一部分带来。