如何正确认识心理健康

心理调节的方法有很多种，如积极应对、寻求支持、放松训练、认知重构等。其中，认知重构是一种常用的心理调节方法，它通过改变人们的思维方式和观念来调节情绪和行为。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：一是智力正常。

正确对待心理健康问题可以采取以下措施： 建立良好的心理状态：保持积极的心态，多与他人互动，参与有意义的活动，从而保持良好的心理状态。

可以表现为性格比较随和、智力正常、认知程度比较正确、情感适当、态度积极、行为恰当以及在陌生环境适应良好等状态。目前心理健康升级为身心健康，也就是心不仅要心理健康，而且要身体健康。